Os dejamos unos consejitos para que la rutina pese menos
1 – Descansa
El cansancio no ayuda a tomar buenas decisiones. Puedes utilizar algunos complementos naturales como la valeriana o la melatoninapara que te ayuden a volver a poner en orden el ciclo del sueño.
2 Cuida tu alimentación
Basa tu alimentación en productos frescos y deja a un lado los procesados. Como cuando lo necesites, pero hazlo de forma saludable, para recargar tu energía a tope!!
Te damos algunas ideas de snack saludables para la ofi y la vuelta, bajas en calorías y altas en nutrientes.
3 – Ejercita tu cuerpo
Te ayuda a mejorar tu bienestar tanto físico como mental. Libera el estrés acumulado, activas el metabolismo y podrás volver a ponerte esos vaqueros que han encogido.
4 – Di adiós a los hábitos dañinos
Es un buen momento para empezar a cuidarse y eliminar costumbres perjudiciales para tu salud. Consúltanos sobre como podemos ayudarte.
