RECÁRGATE. Vuelve a la rutina de forma saludable

RECARGATE DE ENERGÍA

Os dejamos unos consejitos para que la rutina pese menos

1 – Descansa

El cansancio no ayuda a tomar buenas decisiones. Puedes utilizar algunos complementos naturales como la valeriana o la melatoninapara que te ayuden a volver a poner en orden el ciclo del sueño.

2 Cuida tu alimentación

Basa tu alimentación en productos frescos y deja a un lado los procesados. Como cuando lo necesites, pero hazlo de forma saludable, para recargar tu energía a tope!!

Te damos algunas ideas de snack saludables para la ofi y la vuelta, bajas en calorías y altas en nutrientes.

Recetas equilibradas

3 – Ejercita tu cuerpo

Te ayuda a mejorar tu bienestar tanto físico como mental. Libera el estrés acumulado, activas  el metabolismo y podrás volver a ponerte esos vaqueros que han encogido.

4 – Di adiós a los hábitos dañinos

Es un buen momento para empezar a cuidarse y eliminar costumbres perjudiciales para tu salud. Consúltanos sobre como podemos ayudarte.